Dicionário do Universo Feminino
Este dicionário reúne termos relacionados à saúde emocional, relacionamentos, maternidade, corpo, sexualidade, carreira, direitos, violência de gênero e desenvolvimento pessoal das mulheres.
Alguns termos apresentados são clínicos, enquanto outros são sociais, culturais ou utilizados nas redes sociais. As definições possuem caráter educativo e não substituem avaliação ou acompanhamento profissional.
A
Abandono emocional
Experiência de não receber atenção, proteção, validação ou apoio emocional suficiente em uma relação. Pode ocorrer na infância, na vida adulta ou em relacionamentos amorosos.
Abuso emocional
Forma de violência que envolve humilhações, ameaças, manipulações, críticas constantes, chantagens, controle e desvalorização da outra pessoa.
Abuso financeiro
Uso do dinheiro como instrumento de controle. Pode incluir impedir a mulher de trabalhar, controlar seus gastos, tomar seus recursos ou esconder informações financeiras.
Abuso psicológico
Comportamentos que causam medo, insegurança, confusão, perda de autoestima e sofrimento emocional.
Abuso sexual
Qualquer ato, contato ou prática sexual realizada sem consentimento livre e consciente.
Acolhimento
Ato de receber uma pessoa com empatia, respeito, atenção e ausência de julgamentos.
Afeto
Expressão de carinho, cuidado, vínculo e consideração nas relações humanas.
Aliança entre mulheres
Construção de relações de parceria, respeito, colaboração e proteção mútua entre mulheres.
Amor-próprio
Capacidade de reconhecer o próprio valor, respeitar suas necessidades e não aceitar situações que prejudiquem sua dignidade.
Ansiedade
Reação emocional caracterizada por preocupação, medo, tensão ou antecipação de possíveis ameaças. Quando intensa ou persistente, pode interferir na rotina e na qualidade de vida.
Apego ansioso
Padrão relacional marcado por medo de abandono, necessidade intensa de confirmação afetiva e insegurança diante do afastamento do outro.
Apego evitativo
Padrão em que a pessoa tende a evitar intimidade, esconder sentimentos e se afastar quando percebe maior proximidade emocional.
Apego seguro
Forma de se relacionar baseada em confiança, comunicação, respeito, autonomia e segurança emocional.
Assédio moral
Exposição frequente a humilhações, constrangimentos, perseguições ou desqualificações, especialmente no ambiente de trabalho.
Assédio sexual
Comportamento de natureza sexual indesejado, que pode envolver comentários, convites insistentes, chantagens, toques ou intimidação.
Assertividade
Capacidade de expressar sentimentos, opiniões, necessidades e limites de maneira clara, respeitosa e firme.
Autoaceitação
Processo de reconhecer e acolher as próprias características, qualidades, limitações, emoções e imperfeições.
Autocobrança
Exigência excessiva em relação ao próprio desempenho, aparência, produtividade, maternidade ou comportamento.
Autocompaixão
Capacidade de tratar a si mesma com gentileza e compreensão diante de erros, fracassos ou momentos difíceis.
Autoconfiança
Segurança nas próprias capacidades, decisões e possibilidades.
Autoconhecimento
Processo de compreender pensamentos, emoções, comportamentos, valores, desejos, limites e padrões pessoais.
Autocuidado
Conjunto de atitudes que protegem a saúde física, emocional, mental, social e espiritual.
Autoimagem
Percepção que a mulher constrói sobre sua aparência, seu corpo e sua identidade.
Autonomia
Capacidade de tomar decisões sobre a própria vida, corpo, relacionamentos, carreira e futuro.
Autonomia emocional
Capacidade de reconhecer e administrar as próprias emoções sem depender totalmente da validação de outras pessoas.
Autonomia financeira
Possibilidade de administrar os próprios recursos e tomar decisões econômicas sem controle ou dependência abusiva.
Autonomia reprodutiva
Direito de receber informações e participar das decisões relacionadas ao próprio corpo, reprodução, gestação e planejamento familiar.
Autoestima
Avaliação emocional que uma pessoa faz sobre seu próprio valor, dignidade e capacidade.
B
Baby blues
Oscilação emocional que pode surgir nos primeiros dias após o parto, envolvendo choro, irritabilidade, sensibilidade e insegurança.
Body positivity
Movimento que busca ampliar a aceitação da diversidade de corpos e combater padrões estéticos excludentes.
Body shaming
Prática de criticar, ridicularizar ou humilhar alguém por causa do corpo, peso, idade ou aparência.
Breadcrumbing
Comportamento em que uma pessoa oferece pequenas demonstrações de interesse para manter a outra emocionalmente envolvida, sem assumir um compromisso verdadeiro.
Burnout
Estado de esgotamento físico e emocional relacionado ao estresse crônico, geralmente associado ao trabalho, à sobrecarga e à falta de descanso.
Burnout materno
Esgotamento profundo provocado pelas exigências constantes da maternidade, falta de apoio, privação de descanso e cobrança excessiva.
C
Carga emocional
Responsabilidade de administrar sentimentos, conflitos, preocupações e necessidades emocionais de outras pessoas.
Carga mental
Trabalho invisível de lembrar, planejar, antecipar e organizar tarefas da casa, da família, dos filhos e da rotina.
Carência afetiva
Necessidade intensa de atenção, carinho ou validação, muitas vezes relacionada a experiências anteriores de rejeição ou abandono.
Ciclo da violência
Padrão comum em relacionamentos abusivos que alterna tensão, agressão, pedidos de perdão, promessas de mudança e períodos de aparente tranquilidade.
Ciclo menstrual
Conjunto de mudanças hormonais e corporais que ocorre no organismo ao longo do período menstrual.
Climatério
Fase de transição entre o período reprodutivo e o não reprodutivo da mulher. Inclui o período anterior e posterior à menopausa.
Codependência emocional
Padrão em que uma pessoa organiza sua vida em torno das necessidades, problemas ou comportamentos de outra, deixando de cuidar de si.
Compulsão alimentar
Episódios de ingestão de grande quantidade de alimentos acompanhados de sensação de perda de controle e sofrimento emocional.
Comunicação não violenta
Forma de comunicação baseada na observação dos fatos, identificação dos sentimentos, reconhecimento das necessidades e realização de pedidos claros.
Comparação social
Hábito de avaliar o próprio corpo, sucesso, relacionamento ou estilo de vida a partir da realidade aparente de outras pessoas.
Consentimento
Concordância livre, consciente, informada e voluntária para participar de uma situação. Pode ser retirado a qualquer momento.
Controle coercitivo
Conjunto de comportamentos usados para dominar a vida da mulher, como isolamento, vigilância, ameaças, controle financeiro e restrição de liberdade.
Crenças limitantes
Ideias profundamente aprendidas que fazem a pessoa acreditar que não é capaz, merecedora ou suficientemente boa.
Cuidado invisível
Trabalho de cuidar de pessoas, organizar a casa, oferecer suporte emocional e manter a rotina funcionando, muitas vezes sem reconhecimento.
Culpa feminina
Sentimento de inadequação vivido por mulheres que acreditam não estar cumprindo corretamente as expectativas impostas pela sociedade.
Culpa materna
Sensação de não estar fazendo o suficiente pelos filhos, mesmo quando a mãe está sobrecarregada e se esforça constantemente.
Cultura do estupro
Conjunto de valores e comportamentos sociais que normalizam, minimizam ou justificam a violência sexual e culpabilizam a vítima.
D
Dependência emocional
Necessidade excessiva da presença, aprovação ou afeto de outra pessoa para sentir segurança e valor pessoal.
Depressão
Condição de saúde mental que pode envolver tristeza persistente, desânimo, perda de interesse, cansaço, alterações no sono e dificuldades na rotina.
Depressão pós-parto
Condição emocional que pode surgir durante a gestação ou após o nascimento do bebê, envolvendo tristeza intensa, culpa, ansiedade, isolamento ou dificuldade de vínculo.
Desamparo aprendido
Estado em que a pessoa passa a acreditar que não pode mudar uma situação, geralmente após repetidas experiências de sofrimento ou falta de controle.
Desconstrução de padrões
Processo de questionar crenças, hábitos e comportamentos aprendidos que causam sofrimento ou limitam a liberdade pessoal.
Desigualdade de gênero
Diferença injusta de direitos, oportunidades, salários, reconhecimento e liberdade entre pessoas por causa do gênero.
Desigualdade salarial
Situação em que mulheres recebem menos ou enfrentam condições menos favoráveis do que homens em atividades semelhantes.
Direitos reprodutivos
Direitos relacionados ao acesso à informação, saúde, planejamento familiar e decisões sobre reprodução e maternidade.
Divisão sexual do trabalho
Distribuição social que associa o trabalho doméstico e de cuidado às mulheres e o trabalho produtivo e remunerado aos homens.
Dupla jornada
Acúmulo de trabalho remunerado com responsabilidades domésticas e familiares.
E
Economia do cuidado
Conjunto de atividades voltadas ao cuidado de crianças, idosos, pessoas doentes, casa e família, remuneradas ou não.
Empatia
Capacidade de tentar compreender os sentimentos, experiências e necessidades de outra pessoa.
Empoderamento feminino
Processo de fortalecimento da autonomia, da participação, da autoestima e do poder de decisão das mulheres.
Endometriose
Condição em que tecido semelhante ao revestimento interno do útero cresce em outras regiões do corpo, podendo causar dor e outros sintomas.
Energia feminina
Expressão popular usada para representar características como sensibilidade, criatividade, acolhimento, intuição e receptividade. Não é um conceito clínico e não determina como uma mulher deve se comportar.
Esgotamento emocional
Sensação de cansaço psicológico intenso, dificuldade de concentração, irritabilidade e falta de energia emocional.
Escuta ativa
Forma de ouvir com atenção, respeito e interesse genuíno, sem interromper ou tentar invalidar a experiência da outra pessoa.
Estereótipo de gênero
Expectativa social que define como mulheres e homens deveriam agir, sentir, trabalhar, vestir-se ou se relacionar.
Exaustão materna
Cansaço físico e emocional provocado pela responsabilidade contínua de cuidar dos filhos, especialmente quando existe pouca rede de apoio.
F
Fadiga emocional
Cansaço provocado por preocupações, conflitos, responsabilidades e necessidade constante de administrar emoções.
Feminicídio
Assassinato de uma mulher relacionado à violência de gênero, ao desprezo pela condição feminina ou ao contexto de violência doméstica.
Feminilidade
Forma particular pela qual cada mulher pode expressar sua identidade. Não existe uma única maneira correta de ser feminina.
Feminismo
Movimento social, político e cultural que busca igualdade de direitos, oportunidades, segurança e dignidade para as mulheres.
Feminização da pobreza
Expressão que descreve como a pobreza e a vulnerabilidade econômica atingem de maneira desproporcional muitas mulheres.
Fertilidade
Capacidade biológica relacionada à reprodução. Pode ser influenciada por idade, condições de saúde e diferentes fatores individuais.
Fobia social
Medo intenso de situações sociais, exposição, julgamento ou constrangimento diante de outras pessoas.
G
Gaslighting
Manipulação psicológica que faz a pessoa duvidar da própria memória, percepção, sanidade ou interpretação dos acontecimentos.
Gatilho emocional
Situação, palavra, lembrança, comportamento ou estímulo que provoca uma reação emocional intensa.
Gênero
Conjunto de papéis, expectativas, identidades e construções sociais relacionadas ao feminino, masculino e outras formas de identidade.
Gestação
Período de desenvolvimento do bebê no útero, acompanhado de transformações físicas, emocionais, hormonais e sociais.
Ghosting
Interrupção repentina da comunicação e do contato sem explicação, especialmente em relacionamentos afetivos.
Ginocentrismo
Termo utilizado em diferentes debates para indicar uma perspectiva centrada nas experiências femininas. Seu significado pode variar conforme o contexto.
H
Hipervigilância
Estado de alerta constante em que a pessoa observa continuamente possíveis ameaças, conflitos ou sinais de abandono.
Hoovering
Tentativa de uma pessoa abusiva de atrair novamente alguém para uma relação por meio de promessas, pedidos de perdão, declarações ou manipulações.
Hormônios
Substâncias produzidas pelo organismo que participam da regulação do ciclo menstrual, humor, sono, metabolismo, sexualidade e reprodução.
Humilhação pública
Exposição da mulher a críticas, piadas, constrangimentos ou desvalorização diante de outras pessoas.
I
Identidade feminina
Forma como cada mulher compreende e expressa quem é, considerando sua história, valores, corpo, cultura, relações e escolhas.
Imagem corporal
Percepção, pensamentos e sentimentos que a pessoa possui em relação ao próprio corpo.
Impotência emocional
Sensação de não conseguir agir, reagir ou mudar uma situação que causa sofrimento.
Independência financeira
Capacidade de gerar, acessar e administrar os próprios recursos financeiros.
Individualidade
Conjunto de características, preferências, sonhos e necessidades que tornam cada mulher única.
Inteligência emocional
Capacidade de reconhecer, compreender, expressar e administrar emoções.
Interseccionalidade
Perspectiva que analisa como gênero, raça, classe social, deficiência, idade e outras condições podem se cruzar e produzir diferentes experiências de desigualdade.
Invisibilidade materna
Sensação de que a mulher deixou de ser vista como indivíduo e passou a ser reconhecida apenas pelo papel de mãe.
J
Jornada tripla
Acúmulo de trabalho remunerado, tarefas domésticas e responsabilidade pelo cuidado emocional e familiar.
Julgamento materno
Críticas direcionadas às decisões de uma mãe sobre alimentação, parto, amamentação, educação, trabalho e cuidados com os filhos.
L
Liberdade emocional
Capacidade de reconhecer sentimentos, fazer escolhas conscientes e não permanecer presa a relações ou padrões que causam sofrimento.
Limites emocionais
Regras pessoais que protegem o bem-estar, o tempo, a energia, o corpo e a dignidade.
Linguagem do amor
Expressão popular que descreve diferentes formas de demonstrar e receber afeto, como palavras, tempo de qualidade, cuidado, presentes e contato físico.
Love bombing
Demonstração excessiva e rápida de carinho, promessas, presentes ou atenção, utilizada em alguns casos para criar dependência e facilitar controle posterior.
Luto
Processo emocional vivido diante da perda de uma pessoa, relação, fase da vida, sonho ou projeto.
Luto gestacional
Sofrimento vivido após uma perda durante a gestação ou no período próximo ao nascimento.
Luto pelo relacionamento
Processo emocional de elaborar o término de uma relação e a perda dos planos construídos com a outra pessoa.
M
Machismo
Sistema de crenças e comportamentos que coloca os homens em posição de superioridade e limita a liberdade e os direitos das mulheres.
Mansplaining
Situação em que um homem explica algo a uma mulher de maneira condescendente, presumindo que ela sabe menos sobre o assunto.
Manterrupting
Interrupção recorrente da fala de uma mulher por um homem, impedindo que ela conclua suas ideias.
Maternidade atípica
Experiência de mães que cuidam de filhos com deficiência, transtornos do desenvolvimento, doenças crônicas ou necessidades específicas.
Maternidade compulsória
Pressão social que apresenta a maternidade como destino obrigatório ou principal realização de todas as mulheres.
Maternidade idealizada
Representação da maternidade como experiência sempre feliz, natural e perfeita, ignorando dificuldades e sentimentos contraditórios.
Maternidade real
Visão que reconhece a maternidade como uma experiência complexa, com amor, cansaço, dúvidas, frustrações, alegrias e necessidade de apoio.
Maternidade solo
Situação em que a mulher assume sozinha ou quase sozinha as principais responsabilidades pela criação dos filhos.
Menopausa
Momento que marca o fim definitivo das menstruações, confirmado após um período prolongado sem ciclos menstruais.
Menstruação
Sangramento periódico que ocorre como parte do ciclo reprodutivo.
Microagressão
Comentário, gesto ou comportamento aparentemente pequeno que reforça preconceitos, discriminações ou estereótipos.
Misoginia
Ódio, desprezo, hostilidade ou preconceito direcionado às mulheres.
Mobbing
Perseguição psicológica sistemática no ambiente de trabalho, praticada por uma pessoa ou grupo.
Mulher multifunção
Expressão usada para representar mulheres que acumulam diferentes funções, como trabalho, maternidade, casamento, estudo, cuidado familiar e administração da casa.
N
Narcisismo
Conjunto de características relacionadas à necessidade de admiração, centralidade em si e dificuldade de reconhecer as necessidades do outro. O diagnóstico de um transtorno somente pode ser realizado por profissional qualificado.
Negligência emocional
Ausência frequente de atenção, validação, cuidado e resposta às necessidades emocionais de uma pessoa.
Não maternar
Escolha ou condição de uma mulher que não deseja, não pode ou não pretende exercer a maternidade.
Necessidade de aprovação
Busca constante por elogios, aceitação ou confirmação externa para sentir segurança pessoal.
O
Objetificação feminina
Redução da mulher ao corpo, à aparência ou à função de satisfazer desejos, ignorando sua personalidade, inteligência e autonomia.
Ódio ao próprio corpo
Relação marcada por rejeição, vergonha, críticas constantes e sofrimento relacionado à aparência.
Orbiting
Comportamento em que uma pessoa interrompe o contato direto, mas continua acompanhando e reagindo às redes sociais da outra.
Overthinking
Hábito de pensar repetidamente sobre uma situação, imaginando possibilidades, erros e consequências.
P
Padrão de beleza
Modelo de aparência valorizado socialmente e frequentemente apresentado como ideal ou obrigatório.
Parentalidade
Conjunto de práticas, responsabilidades e vínculos relacionados ao cuidado e à educação dos filhos.
Patriarcado
Sistema social histórico em que homens concentram maior poder político, econômico, familiar e cultural.
Perfeccionismo
Busca rígida por desempenho sem falhas, acompanhada de medo de errar, autocobrança e dificuldade de reconhecer conquistas.
Piso pegajoso
Expressão usada para descrever barreiras que mantêm muitas mulheres em posições profissionais de menor remuneração e pouca possibilidade de crescimento.
Planejamento familiar
Conjunto de informações e decisões relacionadas ao desejo de ter ou não ter filhos e ao momento considerado adequado.
Pobreza menstrual
Falta de acesso a produtos menstruais, saneamento, informação, água e condições dignas para cuidar da menstruação.
Pressão estética
Cobrança social para que a mulher mantenha determinado peso, aparência, juventude, cabelo, pele ou estilo.
Pressão para casar
Expectativa de que toda mulher deva estar em um relacionamento ou formar uma família dentro de determinada idade.
Procrastinação
Adiamento de tarefas ou decisões, muitas vezes relacionado a ansiedade, medo, perfeccionismo ou dificuldade de organização.
Psicanálise
Abordagem de investigação e tratamento do sofrimento psíquico que busca compreender desejos, conflitos, repetições e conteúdos inconscientes.
Psicoeducação
Compartilhamento de informações sobre emoções, comportamentos, relacionamentos e saúde mental para aumentar compreensão e autonomia.
Psicofobia
Preconceito, discriminação ou desvalorização de pessoas que enfrentam sofrimento ou condições relacionadas à saúde mental.
Puerpério
Período posterior ao parto, marcado por recuperação física, mudanças hormonais, adaptação emocional e reorganização da vida familiar.
Q
Quebra de padrões
Processo de reconhecer e transformar comportamentos repetitivos que causam sofrimento.
Questionamento de papéis de gênero
Reflexão sobre expectativas impostas às mulheres, como obrigação de cuidar, agradar, casar, maternar ou colocar todos em primeiro lugar.
R
Red flags
Sinais de alerta que indicam comportamentos desrespeitosos, manipuladores, controladores ou potencialmente abusivos.
Rede de apoio
Conjunto de pessoas, grupos, instituições ou serviços que oferecem ajuda emocional, prática, financeira ou profissional.
Regulação emocional
Capacidade de reconhecer, tolerar e administrar emoções sem ignorá-las ou agir impulsivamente.
Relacionamento abusivo
Relação marcada por controle, medo, manipulação, humilhação, ameaça ou violência.
Relacionamento saudável
Relação construída com respeito, confiança, diálogo, liberdade, reciprocidade e segurança.
Relacionamento tóxico
Expressão usada para descrever uma relação marcada por comportamentos repetidos que causam desgaste e sofrimento. Nem todo conflito caracteriza abuso.
Resiliência
Capacidade de enfrentar situações difíceis, reorganizar a vida e construir novos caminhos.
Responsabilidade afetiva
Cuidado com a forma como escolhas, palavras e comportamentos afetam emocionalmente outras pessoas.
Romantização do sofrimento
Transformação de ciúmes, controle, sacrifício extremo e dor em supostas demonstrações de amor.
Ruminação mental
Repetição contínua de pensamentos negativos sobre acontecimentos passados ou situações futuras.
S
Saúde emocional
Capacidade de compreender emoções, enfrentar dificuldades, estabelecer relações e buscar ajuda quando necessário.
Saúde hormonal
Funcionamento dos hormônios e sua relação com ciclo menstrual, sono, energia, metabolismo, reprodução e bem-estar.
Saúde mental
Estado relacionado ao bem-estar psicológico, emocional e social.
Saúde sexual
Bem-estar físico, emocional e social relacionado à sexualidade, com respeito, informação, segurança e consentimento.
Sexismo
Preconceito ou discriminação com base no sexo ou gênero.
Sexualidade feminina
Conjunto de experiências relacionadas ao desejo, prazer, corpo, identidade, intimidade, afeto e escolhas da mulher.
Silenciamento feminino
Prática de ignorar, interromper, desacreditar ou impedir que mulheres expressem suas ideias e experiências.
Síndrome da impostora
Sensação persistente de não ser suficientemente competente e de que as próprias conquistas aconteceram por sorte ou engano.
Síndrome do ninho vazio
Sentimentos de tristeza, perda de função ou desorientação que podem surgir quando os filhos saem de casa.
Sobrecarga feminina
Acúmulo de funções, cobranças, responsabilidades e expectativas sobre a mulher.
Solidão materna
Sensação de isolamento e ausência de apoio durante a maternidade, mesmo quando existem outras pessoas ao redor.
Sororidade
Solidariedade, respeito, empatia e apoio entre mulheres.
Stalking
Perseguição insistente e indesejada, presencial ou virtual, que provoca medo, invasão de privacidade ou sensação de ameaça.
T
Teto de vidro
Barreira invisível que dificulta a chegada de mulheres a cargos de liderança e posições de maior poder.
Terapia
Processo de acompanhamento profissional voltado à compreensão de emoções, conflitos, comportamentos e relações.
TPM — Tensão Pré-Menstrual
Conjunto de sintomas físicos e emocionais que pode surgir antes da menstruação, como irritabilidade, sensibilidade, inchaço e alterações de humor.
Trabalho emocional
Esforço de administrar emoções próprias e alheias para manter relações, ambientes e rotinas funcionando.
Transtorno alimentar
Condição de saúde mental relacionada a comportamentos alimentares, percepção corporal e sofrimento emocional.
Transtorno de ansiedade
Condição em que medo, preocupação ou sintomas de ansiedade se tornam intensos, persistentes e prejudicam a vida cotidiana.
Trauma emocional
Marca psicológica deixada por experiências que ultrapassaram a capacidade de enfrentamento da pessoa naquele momento.
Trauma geracional
Padrões de sofrimento, medo, violência ou comportamento transmitidos entre gerações de uma família.
Transição de carreira
Processo de mudança de profissão, área de atuação ou forma de trabalho.
V
Validação emocional
Reconhecimento de que uma emoção existe e possui sentido dentro da experiência da pessoa.
Vínculo afetivo
Ligação emocional construída por meio de convivência, confiança, cuidado e intimidade.
Violência de gênero
Violência praticada contra uma pessoa em razão de seu gênero ou das desigualdades associadas a ele.
Violência digital
Uso da tecnologia para perseguir, ameaçar, humilhar, controlar ou expor uma mulher.
Violência doméstica
Violência física, psicológica, sexual, patrimonial ou moral ocorrida em relações familiares, afetivas ou domésticas.
Violência física
Ação que causa ou tenta causar dano ao corpo, como empurrões, tapas, socos, chutes ou uso de objetos.
Violência institucional
Violência praticada por instituições ou profissionais por meio de negligência, discriminação, humilhação ou negação de direitos.
Violência moral
Comportamentos que atingem a honra e a reputação, como calúnia, difamação e injúria.
Violência obstétrica
Práticas desrespeitosas, abusivas, negligentes ou realizadas sem informação e consentimento durante gestação, parto, pós-parto ou atendimento reprodutivo.
Violência patrimonial
Retenção, destruição, subtração ou controle de documentos, dinheiro, objetos e bens da mulher.
Violência política de gênero
Ações que tentam impedir, desestimular ou punir a participação de mulheres na política por meio de ameaças, humilhações e ataques relacionados ao gênero.
Violência psicológica
Comportamentos que causam medo, insegurança, dependência, isolamento, perda de autoestima ou confusão mental.
Violência sexual
Qualquer ato sexual realizado sem consentimento, mediante ameaça, força, manipulação ou impossibilidade de escolha.
Vulnerabilidade emocional
Capacidade de reconhecer e expressar sentimentos, necessidades e fragilidades. Ser vulnerável não significa ser fraca.
Termos contemporâneos utilizados nas redes sociais
Cancelamento
Exposição e rejeição pública de uma pessoa por causa de comportamentos considerados inadequados.
Detox emocional
Expressão popular utilizada para representar um período de afastamento de situações, relações ou hábitos que provocam desgaste emocional.
Energia de protagonista
Expressão que incentiva a mulher a reconhecer sua autonomia e assumir maior participação nas decisões da própria vida.
Girlboss
Termo popularizado para representar mulheres empreendedoras ou em posições de liderança. Também é criticado quando transforma empoderamento apenas em produtividade.
Glow up
Expressão utilizada para descrever uma transformação positiva na aparência, autoestima, comportamento ou estilo de vida.
Pick me girl
Expressão usada nas redes para descrever uma mulher que busca aprovação masculina desvalorizando outras mulheres. O termo também pode ser utilizado de forma ofensiva e simplificadora.
Relacionamento líquido
Expressão associada a vínculos frágeis, rápidos e com dificuldade de compromisso ou continuidade.
Soft life
Estilo de vida que valoriza descanso, bem-estar, tranquilidade e redução da sobrecarga.
Tradwife
Termo utilizado para mulheres que defendem ou exibem um estilo de vida baseado em papéis tradicionais de esposa e dona de casa.
Vida real versus vida digital
Reflexão sobre a diferença entre a experiência cotidiana e a imagem selecionada e editada apresentada nas redes sociais.
Palavras que representam fortalecimento feminino
Acolhimento, autonomia, coragem, dignidade, empatia, esperança, fé, força, identidade, independência, liberdade, propósito, recomeço, respeito, resiliência, sabedoria, segurança, sensibilidade, sororidade, transformação e união.
